Suco detox

Mais um suquinho para desintoxicar depois de um final de semana de exagero (duas festas infantis e um churrasco no mesmo fim de semana é pra matar!)

Ingredientes
20 ml de suco de limão (1/2 unidade)
1 folha de couve
1copo (180 ml) de água

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva em seguida.

Calorias por porção: 53

Suco de pera e leite de soja

Depois do carnaval, é bom tomar algo para repor as energias e retomar a rotina.

Ingredientes
1 pera sem pele
1 banana
100ml de leite de soja
75ml de iogurte natural
2 colheres (chá) de semente de linhaça

Preparo
Bata tudo no liquidificador, passe numa peneira e sirva bem gelado.