Ingredientes
3 xícara (chá) polpa de amora
½ colher (chá) de sementes de erva doce
½ xícara (chá) de aveia em flocos
1 e ½ xícara(chá) de água morna
Preparo
Deixe a aveia de molho na água morna por uma hora, coe e reserve a água.
Misture no liqüidificador com os outros ingredientes e bata por meio minuto.
Benefícios:
Rico em magnésio e potássio, ajuda a amenizar os sintomas da TPM e é um anti-séptico natural.
A aveia torna o suco energético e estimulante.
Calorias: 150
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